체감 40도 더위, 속쓰림 주의보! 여름철 위 건강 지키는 법
더워질수록 심해지는 속쓰림, 어떻게 예방할까?2025년 여름은 역대급 더위가 예고되며, 단순한 불쾌감을 넘어 위장 질환까지 증가하고 있습니다. 실제 기상청과 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 속쓰림, 소화불량, 위염 등의 진료 건수가 여름철에 급증하고 있습니다. 본문에서는 여름철 속쓰림이 심해지는 원인을 과학적으로 분석하고, 이를 예방하기 위한 식습관, 수분관리, 생활습관 전략까지 종합적으로 안내드립니다.여름 속쓰림의 원인, 찬 음식이 주범입니다여름에 자주 먹는 얼음물, 냉면, 빙수는 위장 온도를 낮춰 소화 기능을 둔화시킵니다.위에서 작용하는 소화효소는 35~40도 사이에서 가장 활발하게작동하지만, 갑작스러운 찬 음식은 이 균형을 무너뜨립니다.차가운 음식은 위장 근육의 긴장도를 낮추며, 배탈, 설사, 속..
2025. 7. 23.
7월 건강 지키는 여름철 생존 전략, 무더위 속 필수 상식 총정리!
장마와 폭염 속 건강을 지킬 수 있는 현실적인 방법은?2025년 7월은 장마와 삼복더위가 겹치는 고온다습한 시기로, 각종 질병과 온열질환의 위험이 매우 높습니다. 식중독, 피부질환, 관절염 악화, 열사병 등 다양한 건강 문제가 동시에 발생할 수 있어 사전 예방과 올바른 대처법이 중요합니다. 본 글에서는 최신 건강관리 트렌드와 함께 정부 정책 변화까지 반영한 실질적인 건강관리 정보를 전달해 드립니다.식중독과 피부병, 7월 질병 주의보7월은 온도와 습도 상승으로 세균 번식이 활발해져 식중독 발생률이 급증합니다.살모넬라, 장염비브리오 등 병원성 균은 25도 이상에서 빠르게 증식하므로음식물은 4도 이하 냉장보관하고, 조리 전후 손씻기를 철저히 해야 합니다.피부질환도 문제입니다. 무좀, 간찰진, 완선 등은 땀과 ..
2025. 7. 4.
