여름영양식1 7월에 꼭 먹어야 할 제철음식 레시피 BEST 7 무더위 날리는 여름 한 그릇, 무엇을 먹어야 할까?여름의 한복판인 7월, 무기력과 피로에 시달리는 몸을 자연 그대로의 건강한 음식으로 회복해보세요.7월 제철 식재료는 신선함과 영양이 가득할 뿐만 아니라 맛까지 좋아 여름철 밥상에 제격입니다.이번 글에서는 건강과 입맛을 동시에 사로잡는 7월 제철 식재료 7가지와그 재료로 만든 초간단 레시피들을 소개합니다.수분 보충과 피부 건강에 딱, 수박 샐러드여름 대표 과일인 수박은 수분 함량이 92%에 달해폭염에 지친 몸에 빠르게 수분을 공급해줍니다.수박을 큐브 형태로 자르고, 페타치즈와 민트잎, 올리브오일, 약간의 소금을 곁들이면시원하면서도 이국적인 수박 샐러드가 완성됩니다.리코펜과 시트룰린이 피부 재생을 도와 여름철 피부 트러블 예방에도 효과적입니다.고소하고 깊은 .. 2025. 7. 18. 이전 1 다음