ai감정관리1 감정일기 앱으로 자존감 높이는 최신 방법 감정일기 앱, 왜 자존감 향상에 효과적일까?"나는 왜 이렇게 작아질까?"… 당신만 그런 게 아니에요하루에도 몇 번씩 스스로를 책망하고,거울 속 내 모습이 유독 초라하게 느껴질 때가 있지 않으셨나요?"나는 왜 이렇게 부족할까?""다른 사람들은 다 잘하는데 왜 나만 이럴까?"이런 생각이 반복되면 자존감은 자연스레 떨어지고,어느 순간 나 자신을 믿는 힘마저 사라지게 됩니다.그런데 최근, 이 낮아진 자존감을 회복해주는 간단한 습관이전 세계적으로 주목받고 있습니다. 바로 ‘감정일기’입니다.스마트폰 하나만 있으면 가능한 이 간단한 습관이심리적 안정을 주고, 자기 자신과 다시 친해지게 도와준다면,한 번쯤 시도해보고 싶지 않으신가요?지금부터 감정일기 앱의 놀라운 효과와 함께,실제로 자존감이 향상된 사람들의 데이터와 사.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음