채소과일섭취1 장 건강 식단: 어떤 음식을 선택해야 할까? 장 건강은 단순히 소화에만 관련된 문제가 아닙니다."신체 면역세포의 70% 이상이 장에 분포되어 있다"는 사실, 알고 계셨나요?그래서 장이 건강하면 면역력은 물론, 복부 팽창이 줄고 체중 관리가 쉬워지며심지어 기분까지 좋아지는 놀라운 효과를 얻을 수 있습니다.하지만 바쁜 일상 속에서 장 건강을 위해 어떤 음식을 골라야 할지 고민된다면,오늘 이 글을 끝까지 읽어주세요. 건강한 변화를 만드는 식단 선택법을 알려드릴게요!장 건강, 왜 이렇게 중요할까?장 건강은 단순히 소화를 돕는 기능을 넘어 우리 몸 전반에 영향을 미칩니다."장내 미생물의 균형이 무너지면 면역 체계, 체중, 심리적 상태까지 흔들릴 수 있다"는 연구 결과가 있습니다.특히, 코로나19 이후 면역력 관리가 중요해지면서장 건강은 더욱 주목받는 키워드.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
