중년 여성 다이어트1 중년 다이어트, 저탄고지 식단이 위험한 진짜 이유와 해결책 중년 다이어트, 저탄고지 식단 정말 괜찮을까요? 중년기의 건강한 다이어트를 위한 저탄고지 식단의 잠재적 위험성과 더불어, 과학적으로 검증된 가장 효과적인 방법을 소개합니다.안녕하세요! 요즘 거울을 볼 때마다 예전 같지 않은 몸 때문에 한숨 쉬는 분들 많으시죠? 저도 그래요. 특히 중년이 되니 조금만 방심해도 살이 붙고, 예전처럼 쉽게 빠지지도 않더라고요. 그래서 솔직히 말하면, '저탄고지' 같은 식단이 혹하기도 했어요. 단기간에 효과가 있다는 이야기도 많이 들리고, 주변에서도 시도하는 사람들이 꽤 있었거든요. 그런데 최근에 저탄고지 식단이 중년 건강에 오히려 해로울 수 있다는 충격적인 연구 결과들을 접하고, '이거 제대로 알고 해야겠다'는 생각이 들었어요. 📌 저탄고지 식단의 위험성부터 중년에게 정말 .. 2025. 8. 16. 이전 1 다음
