중년 식단1 40대, 50대 필수! 심혈관질환 예방을 위한 중년 식단 가이드 40대 이후 심혈관질환, 남 일 같지 않죠? 중년의 심장을 지키는 것은 선택이 아닌 필수입니다. 최신 통계와 전문가의 조언을 바탕으로, 40대 이상을 위한 실질적인 심혈관질환 예방 식단과 생활습관을 알려드립니다. 이 글이 여러분의 건강한 미래를 위한 첫걸음이 되기를 바랍니다. 📝솔직히 40대가 되고 나니, 여기저기 아픈 곳도 많아지고 건강검진 결과지에 뜨는 낯선 숫자들을 보며 걱정이 많아지는 게 사실이에요. 특히, ‘심혈관질환’이라는 단어는 정말 피하고 싶은 단어 중 하나죠. 저 역시 얼마 전 건강검진에서 혈압 수치가 살짝 높게 나와서 깜짝 놀랐거든요. 그런데 질병관리청 자료를 보니까, 저뿐만 아니라 40대 이상이 되면 고혈압, 당뇨병 같은 위험 요인이 급증한다고 하더라고요. 마치 심장이 보내는 '경고.. 2025. 8. 6. 이전 1 다음