정신건강회복1 디지털 디톡스가 불러오는 놀라운 변화, 당신의 삶도 달라집니다 스마트폰 없이 24시간, 당신에게 무슨 일이 일어날까?"디지털 디톡스"란 무엇일까? 그 정의와 의미디지털 디톡스란 스마트폰, SNS, 인터넷 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 제한하거나 차단함으로써정신적·육체적 건강을 회복하려는 행동을 말합니다.짧게는 하루, 길게는 몇 주 동안 디지털 세상에서 멀어져 보는 것이 핵심입니다.이는 단순한 트렌드가 아닌, 실제 삶의 질을 높이기 위한 적극적인 선택입니다.2025년 기준, 전 세계인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4.8시간으로 집계되며우리는 하루의 1/5을 작은 화면 속에 소비하고 있는 셈입니다."삶의 본질을 되찾고 싶다면, 디지털로부터의 거리 두기가 필요합니다."당신이 느끼는 스트레스, 디지털 기기가 원인일 수 있습니다Q. 스마트폰 사용이 정말 정신 건강.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음