수면건강2 가바 강화 식품과 불면증 개선 효과 불면증, 생각보다 가까운 문제 - 공감과 문제 제기"잠 못 이루는 밤, 혹시 익숙하지 않으신가요?"현대인의 삶은 바쁨과 스트레스 속에서 쉽게 무너집니다.그러다 보니 수면장애, 특히 불면증을 호소하는 이들이 점점 늘어나고 있습니다.아무리 피곤해도 잠이 오지 않는 밤.그 고통은 겪어본 사람만이 압니다.그래서 많은 분들이 자연스럽게 '건강기능식품'에 관심을 갖게 됩니다.그중에서도 특히 요즘 주목받는 성분이 바로 '가바(GABA)'입니다."가바가 불면증에 정말 효과가 있을까?"이 글을 통해 그 답을 함께 찾아보겠습니다.가바란 무엇인가? - 신경 안정과 수면의 연결고리가바는 뇌 속에서 작용하는 '신경전달 억제물질'입니다.쉽게 말하면, 신경의 흥분을 가라앉히는 역할을 하지요.그래서 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주.. 2025. 5. 10. 슬립테크가 수면의 질을 바꾸는 이유 당신의 수면은 안녕하신가요?"매일 아침 피곤하게 눈을 뜨는 이유, 혹시 잘못된 수면 때문은 아닐까요?"수면은 건강을 지키는 가장 기본적인 요소지만, 현대인 대부분은 이 중요한 과정을 소홀히 합니다.특히 한국은 OECD 국가 중 평균 수면 시간이 가장 짧은 나라 중 하나로, 심각한 수면 부족 문제를 겪고 있습니다.그렇다면 이 문제를 어떻게 해결할 수 있을까요?바로 슬립테크(Sleep Tech) 가 해답입니다.오늘은 슬립테크가 어떻게 우리의 수면 질을 바꾸고, 나아가 삶의 질까지 향상시킬 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.슬립테크란 무엇인가요?수면을 과학으로 관리하는 시대슬립테크는 IT, IoT, 빅데이터 같은 첨단 기술을 활용해 개인 맞춤형 수면 관리 솔루션을 제공하는 기술을 의미합니다.단순히 수면 시간만 기.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
