딸기1 대사증후군 예방, 딸기와 포도에 숨겨진 항산화 비밀 대사증후군 예방에 도움을 줄 수 있는 딸기와 포도의 항산화 효능최근 연구에 따르면, 딸기와 포도 같은 과일은 대사증후군 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이는 이러한 식품에 풍부한 폴리페놀 때문입니다. 폴리페놀은 항산화 및 항염 특성을 가지고 있어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 특히, 딸기는 비타민 C와 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 심장 질환 위험을 감소시킬 수 있습니다. 포도의 껍질과 씨앗은 폴리페놀의 훌륭한 공급원으로, 혈압과 심박수를 낮출 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 폴리페놀을 풍부하게 섭취하면 대사증후군 발생 위험이 최대 23%까지 줄어들 수 있으며, 이는 장내 미생물의 다양성을 개선하는 데 기인한 것으로 추정됩니다. 따라서 딸기와 포도를 포함한 폴리페놀 풍부 식단은 대사.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
