냉방병예방1 더운 여름, 면역력을 높이는 건강 식품 완전 정복 가이드 여름철 체력 저하와 면역력, 식탁에서 해결할 수 있을까?한여름 무더위 속에서 땀과 피로로 무너지는 체력과 면역력, 이를 식탁 위에서 챙길 수 있는 방법이 있습니다. 장 건강을 책임지는 요거트부터 항염 효과가 뛰어난 마늘, 피부와 체온 조절에 도움 되는 수박과 토마토까지. 이 글에서는 여름철 면역력 강화를 위한 식품과 생활 실천법을 최신 연구와 통계 자료에 따라 상세히 알려드립니다. 지금부터 여름 건강의 비밀을 하나하나 살펴보세요.장 건강부터 잡는 요거트의 힘요거트는 단순한 간식이 아닙니다. 유산균이 풍부한 프로바이오틱스 식품으로장내 유익균을 늘리고 병원균 저항력을 키워줍니다. 장은 전체 면역세포의70~80%가 분포한 면역 중심지입니다. 특히 무가당 요거트를 선택하면혈당 관리에도 유리합니다. 여름철 장 트.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
