기력회복1 여름철 무기력 끝! 기운 불끈 살려주는 기력 회복 식품 5선 기력 떨어지는 한여름, 어떤 음식이 에너지 회복에 좋을까요?무더운 여름이 시작되면서 체력이 쉽게 고갈되고, 쉽게 피로해지는 시기가 되었습니다. 장시간 폭염에 노출되면 수분과 미네랄이 빠르게 소실되고, 신체 활력이 뚝 떨어지기 쉬운데요. 이런 시기일수록 기력을 빠르게 회복시켜 줄 영양 가득한 식품이 필요합니다. 본 포스팅에서는 여름철 꼭 챙겨야 할 대표적인 기력 회복 식품 5가지를 과학적 데이터와 함께 소개해드립니다.오리고기: 근육 회복과 활력 증진에 탁월한 여름철 보양 고기오리고기는 고단백 식품이자 불포화지방산과 비타민B군이 풍부해여름철 체력 저하에 아주 효과적입니다. 아르기닌 함량이 높아혈액순환을 도우며, 피로 해소와 근육 회복에도 긍정적인 영향을 줍니다.국가표준 식품성분표에 따르면 100g당 단백질 .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
