채소과일정보1 7월 제철 음식만 잘 챙겨도 여름철 건강은 문제없다! 수분·비타민·항산화 가득한 2025년 7월 필수 식재료 총정리건강을 지키기 위해 무엇보다 중요한 시기인 7월, 무더위와 장마로 떨어진 체력을 회복할 수 있는 최고의 방법은 바로 신선한 제철 식재료입니다. 수분과 영양소가 최고조에 달하는 이 시기의 채소, 과일, 해산물은 가격도 합리적이라 경제적으로도 큰 도움이 됩니다. 2025년 7월, 꼭 챙겨야 할 대표 제철 음식들과 그 효능, 소비 트렌드까지 한눈에 확인해보세요.무더위 탈출, 7월 대표 제철 채소 모음7월은 갈증 해소와 피로 회복, 면역력 강화를 돕는 채소가 풍성한 시기입니다.특히 열량이 낮고 수분과 비타민이 풍부해 다이어트에도 안성맞춤입니다.채소명 주요 효능열무비타민B·C, 사포닌 → 원기 회복·혈압 조절·눈 건강옥수수식이섬유·비타민B군 → 장 건강.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음