제철채소1 제철 식재료로 완성하는 6월 건강 루틴 – 여름철 맞춤 웰빙 전략 6월, 체력과 면역력을 동시에 챙길 수 있는 계절별 건강관리 가이드를 소개합니다여름철 건강 이상 징후, 왜 발생할까?기온이 급격히 오르면서 땀으로 인한 수분과 미네랄 손실이 증가하고,신체 리듬이 무너지기 쉬운 6월은 피로감, 소화불량, 면역력 저하가 빈번히 발생하는 시기입니다.이런 시기에 제철 식재료를 활용하면 체내 균형을 회복하고 에너지 손실을 최소화할 수 있습니다.오늘은 6월 대표 제철 식품과 함께 여름철 건강을 지키는 맞춤 루틴을 소개드립니다.열무 – 속을 시원하게 정화하는 채소열무는 6월을 대표하는 뿌리채소로, 비타민 A·C와 식이섬유가 풍부해소화 기능 개선과 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다."사포닌"이 풍부하게 함유돼 있어 피로 회복에 효과적이며,열무국수, 열무김치 등으로 무더운 날 입맛을 되살.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
