스포츠 부상 예방1 김도영 선수도 겪은/햄스트링 부상 완벽 가이드 프로야구 KIA 타이거즈의 김도영 선수도 어려움을 겪었던 햄스트링 부상. 스프린트가 많은 스포츠 선수들뿐만 아니라 일반인에게도 흔하게 발생하는 햄스트링 부상은 반복적인 재발 위험이 높습니다. 이 글에서는 햄스트링 부상이 왜 발생하는지, 그리고 효과적인 예방 운동부터 올바른 재활 방법까지 2026년 최신 정보를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다.123🦵 햄스트링 부상, 왜 이렇게 흔할까요?햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육(반막양근, 반건양근, 대퇴이두근)을 통칭하는 말입니다. 이 근육들은 무릎을 굽히고 엉덩이를 펴는 중요한 역할을 하며, 달리기, 점프, 방향 전환 등 격렬한 운동 동작에서 핵심적인 기능을 합니다. 그래서 특히 김도영 선수와 같이 빠르고 폭발적인 움직임을 요구하는 스포츠 선수들에게.. 2026. 1. 28. 이전 1 다음
