면역력 음식1 면역력 높이는 봄철 음식, 진짜 효과 있을까? 환절기 건강 관리에 관심이 높아지는 4월, 특히 면역력 관리는 많은 분들의 고민거리입니다. 갑작스러운 기온 변화와 미세먼지, 황사가 기승을 부리는 요즘, 자연의 힘을 빌려 면역력을 높일 수 있는 봄철 식품들에 대해 자세히 알아보겠습니다.🌬 봄철 면역력 저하의 원인봄철에는 여러 요인으로 면역력이 떨어질 수 있습니다. 일교차가 큰 날씨는 체온 조절 능력을 약화시키고, 황사와 미세먼지는 호흡기 점막을 자극해 면역 체계에 부담을 줍니다. 또한 겨울철 실내 생활로 인한 비타민 D 부족과 신체 활동 감소도 면역력 저하의 주요 원인이 됩니다.🥗 면역력 강화에 도움되는 봄철 식품1. 두릅 - 봄의 산나물 왕두릅은 '산나물의 왕'이라 불릴 만큼 영양가가 풍부합니다. 특히 아랄리아 사포닌 성분이 면역세포를 활성화하고 .. 2025. 4. 19. 이전 1 다음