긍정심리1 감정일기 앱으로 자존감 높이기, 2025년 가장 효과적인 방법 "오늘은 기분이 좀 울적해요."이 짧은 문장 하나가 자존감을 지키는 출발점이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?요즘 들어 아무 이유 없이 자신감이 떨어지고,사소한 말에 상처를 받는 일이 잦아졌다면당신의 감정 상태가 제대로 돌봄 받고 있지 않다는 신호일 수 있어요.자존감은 단순한 '자기애'가 아닙니다.자기 감정을 정확히 이해하고 받아들일 수 있을 때,비로소 진짜 자존감이 시작됩니다.그런데 바쁜 일상 속에서"나는 지금 어떤 감정을 느끼고 있지?" 하고스스로에게 질문하기란 쉽지 않죠.그래서 요즘 주목받고 있는 것이 바로 감정일기 앱이에요.오늘 이 글에서는, 감정을 기록하는 작은 습관이어떻게 자존감을 회복시키는지,그리고 지금 어떤 앱을 활용하면 좋은지최신 데이터와 함께 자세히 알려드릴게요.감정을 기록하면 왜 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음