건강한 식습관1 영양소 파괴 없이 음식을 데우는 방법은? 안녕하세요 여러분! 이런 적 있으시죠?!냉장고에 보관해둔 음식을 데우려고 하는데, '이렇게 데우면 영양소가 다 파괴되는 건 아닐까?' 하는 걱정이 들었던 경험.바쁜 일상 속에서 전자레인지는 우리의 필수품이 되었지만, 과연 영양소를 지키면서 음식을 데울 수 있는 방법은 무엇일까요?오늘은 영양소 파괴를 최소화하면서 음식을 데우는 최적의 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 통해 건강하게 음식을 데우는 비법을 알게 된다면, 매일 먹는 음식에서 더 많은 영양소를 섭취할 수 있을 거예요!🔍 전자레인지, 정말 영양소를 파괴할까?많은 사람들이 전자레인지가 음식의 영양소를 파괴한다고 생각하지만, 실제로는 그렇지 않습니다.하버드대학 보건대학원의 연구에 따르면, 전자레인지는 다른 조리 방법에 비해 음식을 데우는 시간이 .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
