건강정보정리1 더위에 강한 몸 만들기! 2025년 여름철 건강식품 완전 정복 가이드 여름철 건강, 어떤 식품으로 지켜야 할까요?덥고 습한 여름철에는 체온 상승과 땀 배출로 인해 피로가 누적되고, 면역력까지 쉽게 떨어질 수 있습니다. 이러한 계절적 특성에 맞춰, 2025년 기준 최신 트렌드와 영양학 정보를 반영한 여름철 건강식품을 정리해드립니다. 수분 보충부터 항산화, 면역력 강화까지—이 글을 통해 여름철 건강 관리를 완벽하게 대비해보세요.수박과 오이, 자연이 주는 수분 보충의 정답수박은 수분이 약 91%로 구성되어 탈수 예방에 뛰어난 식품입니다.비타민 C와 리코펜이 풍부해 피부 건강과 체내 열 조절에 도움을 줍니다.오이는 수분이 무려 96%에 달해 여름철 갈증 해소에 탁월하며칼로리는 낮고, 식이섬유와 비타민 K가 장 건강에 유익합니다.식품 수분 함량 주요 성분수박약 91%비타민 C, 리.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음