감각생활1 아침을 지배하는 자가 하루를 지배한다: 슬로우 모닝의 힘 빠르게 사는 시대, 왜 천천히 시작해야 할까?현대인은 아침부터 쫓기듯 하루를 시작하는 경우가 많습니다. 하지만 **‘슬로우 모닝’**이라는 개념이 확산되며, 아침의 속도를 줄이는 것이 오히려 창의력, 집중력, 건강, 인간관계까지 향상시킬 수 있다는 점이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 일반 아침 루틴과 슬로우 모닝의 차이를 비교하고, 그 효과와 실천 방법까지 구체적으로 안내합니다.정의와 목적의 차이: 기계적 기상 vs 감각적 시작일반적인 아침은 알람 소리에 억지로 눈을 뜨고, 커피로 간단히 허기를 달랜 후 바로 업무 모드에 돌입하는 경우가 많습니다.반면, 슬로우 모닝은 의식적인 선택입니다. 천천히 일어나 명상을 하고, 계절의 식재료로 브런치를 만들며 아침의 감각을 깨웁니다.“해야 할 일”이 아니라 “하고.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
